La palabra Yôga deriva de la raíz sánscrita yug que significa unión o yugo entre el individuo y el Universo. Es un método de vuelta a nuestro sistema natural, de re-integración con el ritmo de la Vida, con el silencio y el vacío, con la esencia de cada ser. Dicha esencia no es más que una partícula divina de la energía (Shakti), eternamente conectada con la conciencia (Shiva).

Hatha Yôga es un sistema clásico que prepara al cuerpo físico para acoger nuevos niveles de conciencia. Ejerce su acción sobre diversos puntos internos del cuerpo, especialmente plexos nerviosos y glándulas endocrinas. Estas a su vez movilizan otras energías de tipo más sutil (Prana) que están almacenadas en estado latente en todo nuestro organismo.

Algunos beneficios del Hatha-Yoga:

    *Fortalece los órganos, equilibra el sistema nervioso, y estimula las secreciones internas.

    *Aporta más oxígeno a las células, lo que las rejuvenece.

 

    *Aumenta nuestra energía y vitalidad.

    *Reduce el estrés y aumenta la secreción de endorfinas, lo que produce sensación de bienestar.

    *Produce calma y serenidad, reduciendo el insomnio y permitiéndonos descansar.

    *Despeja la mente y transforma progresivamente la personalidad, acercándonos a un “estar despiertos”.

    *La práctica cotidiana es una poderosa herramienta de transformación, nos vamos convirtiendo en quien realmente somos… alejándonos de patrones establecidos.

    

 

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